Claudia Flores: hacer deporte como una forma de vida

Claudia entrena Triatlón todos los días para participar en el próximo ?Ironman? que se celebrará en Cancún, y a la par desarrolla su profesión como doctora, por lo que recomienda a la gente practicar algún deporte al menos 30 minutos al día ya que esto traerá muchos beneficios en la salud y sobre todo en el estado de ánimo de las personas.

Hoy en día ser atleta y profesionista son dos actividades que si no se tiene un verdadero compromiso personal, no se pueden desarrollar en conjunto ya que requieren de mucho tiempo y dedicación; sin embargo para Claudia Flores, quien es doctora y además fundadora de la Asociación de Alto Rendimiento de Quintana Roo, el deporte es una parte integral del desarrollo de cualquier persona que aspire a tener una mejor calidad de vida, evitando además problemas como la obesidad y otros males que surgen como consecuencia de la falta de ejercicio y que hoy en día son muy comunes en todas las sociedades que tienden a abocarse al sedentarismo.

¿Cómo surge en ti el gusto por el deporte?

El gusto por el deporte lo he tenido toda la vida, sin embargo de manera profesional comencé a practicarlo junto con mi esposo hace seis años, y con un grupo de ocho amigos que también tenían interés por el Triatlón, nos reunimos para formar la ?Asociación de Deportistas Amateur y de Alto Rendimiento de Quintana Roo, A.C.?, con el objetivo de profesionalizar eventos deportivos en nuestra entidad como el ?Ironman? que se celebrará próximamente en Cancún.

¿En qué consiste el Ironman?

Es un evento que se hace en todo el mundo en donde participan los mejores atletas en las pruebas más exigentes del Triatlón, compitiendo en sus diferentes categorías. En Cancún se va a celebrar el Ironman 70.3 que consiste en el nado de mil 900 metros, un ciclismo de 90 Km., y una carrera de 21 Km., y se llevará a cabo en Punta Nizuc, en el mes de septiembre y el mismo evento se efectuará posteriormente en Cozumel en noviembre, y en ambos voy fungir como atleta y juez por parte de la asociación de alto rendimiento.

¿Cómo te preparas para practicar Triatlón?

Yo estoy dentro de la categoría de ?Deportista Triatleta Amateur?, en donde el estilo de vida para practicarlo requiere de mucho compromiso, ya que necesito llevar una alimentación muy balanceada, además de que mis horarios de entrenamiento también son muy rigurosos, comenzando todos los días a las cinco de la mañana, y mi entrenamiento se centra básicamente en las tres disciplinas que son la natación, bicicleta y carrera, empleando al menos tres horas diarias.

¿Cuáles son las ventajas que te da el ejercicio?

El deporte hace que tu frecuencia cardiaca aumente, y al acelerarse las palpitaciones también aumenta la serotonina, la cual es una sustancia que provoca en las personas que de manera general tengan un mejor estado de ánimo, y puedan sentirse mejor, de hecho yo como doctora recomiendo a mis pacientes que hagan al menos treinta minutos de ejercicio al día para que se sientan mejor, y con una disciplina constante, cuando lleguen a la edad adulta, tendrán mayores posibilidades de sentirse bien y conservar un mejor estado de salud.

"El deporte hace que tu frecuencia cardiaca aumente, y al acelerarse las palpitaciones también aumenta la serotonina, la cual es una sustancia que provoca en las personas que de manera general tengan un mejor estado de ánimo, y puedan sentirse mejor".

CLAUDIA FLORES
Deportista y doctora

Por Eduardo Rivera